春分日正在春天九十日的一半，等分春天，故名分。此時太陽到達(dá)黃經(jīng)0°，太陽直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，所以古代春分秋分又稱為“日夜分”，民間有“春分秋分，晝夜平分”的諺語。

春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定，早晚氣溫偏低，容易誘發(fā)年老體弱者和易犯病人群的病癥。

根據(jù)初春天氣乍寒乍暖一日三變的特點(diǎn)，衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒，引發(fā)感冒。腎友們在這個季節(jié)更應(yīng)該注意，預(yù)防感冒！

感冒會加重患者尿蛋白和肌酐，而尿蛋白和肌酐值是衡量腎病功能變化的兩個重要指標(biāo)，簡單的說就是感冒會加重病情，使病情反復(fù)。

我們常說的感冒，實(shí)際上是上呼吸道感染引起的一系列癥狀，其感染本身就會引起炎癥反應(yīng)。炎癥反應(yīng)一旦長期存在，反反復(fù)復(fù)，就容易導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，形成過激的炎癥反應(yīng)。

除了糖尿病腎病、高血壓腎病、多囊腎、遺傳性腎病等少數(shù)病理類型之外，絕大多數(shù)腎病的形成都與過激炎癥反應(yīng)密切相關(guān)。過激的炎癥反應(yīng)是感冒加重腎病、導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?，所以，為了避免過激炎癥反應(yīng)，腎友們一定要積極預(yù)防感冒。

腎友們?nèi)绾晤A(yù)防感冒？

1.體育鍛煉

進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉，如散步、打太極拳、做廣播操、練氣功等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

2.注意環(huán)境和個人衛(wèi)生

感冒流行期間，應(yīng)避免去公共場所，以防止交叉感染。室內(nèi)可用市售的食醋5~10毫升/立方米，加入1~2倍清水稀釋，密閉門窗加熱熏蒸，每次熏蒸2個小時，每日或隔日1次，有殺滅流感病毒、清潔空氣、預(yù)防傳染病的作用。從外面回來后養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，可洗掉附著在鼻腔和口腔的病菌，也可用10%的板藍(lán)根液，或0.02%呋喃西林溶液漱口或口腔噴霧。勤洗澡，保持身體清潔，預(yù)防病菌侵入體內(nèi)；養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。注意環(huán)境和個人衛(wèi)生，避免發(fā)病誘因。

3.隨時增添衣服

注意氣候變化，隨時增添衣服，防止遇寒受涼，患上感冒。

同時腎友們要低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食、清淡飲食、規(guī)律飲食等等養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高身體免疫力，進(jìn)行嚴(yán)格的自我管理。