大部分患者出現(xiàn)肌酐高后都大把大把的服用藥物，服后肌酐高情況改善，患者心中欣喜不已，可是很多患者忽略了一個很好的降肌酐方式，除了飲食的因素外，調整日常行為以進一步降低肌酐水平非常重要。

劇烈運動，如舉重訓練或阻力運動，可能會導致肌酐水平升高。肌肉活動產生肌酸酐; 肌肉越多，血液中的肌酸就越多。雖然經常鍛煉對身體健康至關重要，但過度勞累會導致血液中的肌酐水平飆升。

有研究指出，劇烈運動會暫時增加血液中的肌酐水平。在完成對高肌酐水平的原因的任何治療之前，人們最好避免劇烈活動。但是除了在某些極端情況下，人們不應該完全避免運動。為了保持他們的運動方案，喜歡舉重訓練或阻力訓練的人可以轉為瑜伽運動。喜歡運動或騎自行車等有氧運動的人可以考慮改為步行或游泳。

腎友您的新生活方式提上日程了嗎，希望大家再接再厲，除配合治療外日常生活保持良好的生活習慣。