腎是負(fù)責(zé)人體排泄的器官，當(dāng)腎功能下降到一定程度時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，此時(shí)意味著你走入了腎衰階段。

腎衰不可怕，可怕的是離它僅一步之遙的尿毒癥!醫(yī)生表示，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀，腎衰是可逆的。那么腎衰的早期癥狀有什么?

識(shí)破腎衰的早期癥狀

01、水、電解質(zhì)及酸堿平衡失調(diào)的表現(xiàn)

健康的腎臟能夠完成一系列的水分代謝。腎衰時(shí)，由于濃縮功能下降，患者會(huì)發(fā)現(xiàn)自己尿量、夜尿次數(shù)增加。

此外，厭食、嘔吐、腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體失水。

由于腎臟排水能力下降，多飲水還會(huì)出現(xiàn)水潴留，表現(xiàn)出高血壓、水腫、心力衰竭等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)肺水腫和腦水腫。

02、酸中毒

這是慢性腎衰常見(jiàn)的癥狀，當(dāng)血肌酐清除率下降到健康人的1/5時(shí)，腎臟就無(wú)法完成正常的代謝工作。

酸中毒的癥狀有惡心、嘔吐、疲乏、胸悶、煩躁、嗜睡等，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)呼吸麻痹，甚至休克。

03、消化系統(tǒng)

由于腸道系統(tǒng)尿素增加，腸道細(xì)菌把尿素酶分解成氨，使消化功能出現(xiàn)紊亂。

這是本病最早出現(xiàn)和最常見(jiàn)的突出癥狀，隨病情進(jìn)展而加劇。

早期會(huì)出現(xiàn)食欲不振，上腹飽脹，然后出現(xiàn)惡心、嘔吐、呃逆及腹瀉。

04、循環(huán)系統(tǒng)

高血壓最為常見(jiàn)，程度輕重不一，一般收縮壓和舒張壓均升高。

到尿毒癥晚期時(shí)，患者出現(xiàn)尿毒癥心肌病的幾率會(huì)增加。

05、造血系統(tǒng)

當(dāng)血肌酐超過(guò)309.4μmoL/L時(shí)，患者一般會(huì)出現(xiàn)貧血，隨著腎功能的進(jìn)一步下降，貧血癥狀會(huì)加劇。

腎性貧血主要是因?yàn)榇偌t細(xì)胞生成素減少，或者由紅細(xì)胞壽命縮短、造血物質(zhì)缺乏、繼發(fā)感染等因素引起。

出血也極為常見(jiàn)，表現(xiàn)為皮下出血、鼻出血、月經(jīng)過(guò)多及消化道出血等。

06、皮膚表現(xiàn)

患者面色萎黃、晦滯、輕度浮腫感，表現(xiàn)為尿毒癥面容。皮膚干燥、脫屑、無(wú)光澤、色素沉著。頑固性皮膚瘙癢比較常見(jiàn)。

六種方法讓您走不到腎衰

1、吃的好

三餐葷素搭配、少鹽少油稱(chēng)為吃的好。主食粗細(xì)搭配，餐餐有蔬菜，天天吃水果，經(jīng)常吃豆制品、適量吃堅(jiān)果;

吃肉多選雞鴨鵝魚(yú)蝦，少選豬牛羊，不選加工肉;每天一杯奶、6克鹽，最后別忘控油限糖。

2、睡得飽

每天7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠稱(chēng)為睡得飽。睡覺(jué)是最好的護(hù)腎方法，研究證明充足的睡眠可以延緩腎衰，降低蛋白尿。

3、勤運(yùn)動(dòng)

每天不少于30分鐘的運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為勤運(yùn)動(dòng)。游泳、快走、騎車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，增加心肺耐力，穩(wěn)定血壓、血糖和血脂，對(duì)健康有多種益處。

4、常喝水

成年人每天8杯水(1500-1700ml)，平均分布在全天稱(chēng)為常喝水(透析人群除外)。水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，水分?jǐn)z入再排出的過(guò)程，也是人體排出代謝廢物的過(guò)程。很多人喜歡渴了再喝水，但此時(shí)體內(nèi)已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，尿液濃縮，腎臟就可能受到傷害。

5、控體重

體重適宜，沒(méi)有太大的波動(dòng)稱(chēng)為控體重。研究證明，體型肥胖或消瘦，都對(duì)腎友有不利影響。那如何確定自己的體重是否適宜?標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式可以幫你。

男性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-100)*0.9

女性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-100)*0.9-2.5

計(jì)算結(jié)果為標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)，實(shí)際體重在計(jì)算結(jié)果的±10%內(nèi)即可。

6、穩(wěn)四高

血糖、血壓、血脂、血尿酸，指標(biāo)穩(wěn)定稱(chēng)為穩(wěn)四高。

四高是明確的「?jìng)I因子」，會(huì)大大加快腎衰的進(jìn)程。管住嘴、邁開(kāi)腿，把四高管管好，就是最好的護(hù)腎良方。