腎結(jié)石疾病一直是普通人中患病人數(shù)較多的一種疾病，據(jù)調(diào)查說明，十個人中就有八個人曾經(jīng)患過腎結(jié)石的疾病，面對發(fā)病頻率如此之高的疾病，我們大家在日常的生活中應(yīng)該如何預(yù)防這種疾病呢?下面我就給大家講解幾個預(yù)防的辦法。

1、平時應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習(xí)慣。

因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細(xì)小結(jié)石，也可及早被從尿液中沖刷出去。有學(xué)者指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當(dāng)?shù)氐乃春}量較高的話，更應(yīng)注意先經(jīng)軟化后再飲用，最好飲用磁化水。

2、不要大吃大喝，限制營養(yǎng)過剩。

因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結(jié)石形成的危險性。平時應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。

3、避免吃含草酸較高的食物。

如果是結(jié)石患者，結(jié)石治愈以后，對于草酸鹽結(jié)石患者，為了預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等，如果是尿酸鹽的患者，應(yīng)注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

預(yù)防腎結(jié)石疾病其實是一件很簡單的事，在生活中，我們要多注意以上的幾個預(yù)防辦法，避免自己和家人患腎結(jié)石疾病，另外專家還提醒廣大患者朋友，生活中的食物一定要注意清潔完全，也能在一定程度上避免腎結(jié)石疾病的產(chǎn)生。