核心提示:不吃早餐的“辦公族”不在少數(shù)，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不愿意吃。這一看似尋常的生活習(xí)慣卻是導(dǎo)致結(jié)石的病因之一。有些“辦公族”因為工作繁忙，應(yīng)酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，吃得過于油膩，而這正是結(jié)石病的重要誘因。

腎結(jié)石的發(fā)生都是人們在生活中不注意導(dǎo)致的，很多上班族由于早上時間緊很少有吃早飯的，這就提高了腎結(jié)石的發(fā)病率，腎結(jié)石的主要病因就是和生活習(xí)慣和飲食息息相關(guān)，人們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免腎結(jié)石對您健康的侵害。

不吃早餐的“辦公族”不在少數(shù)，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不愿意吃。這一看似尋常的生活習(xí)慣卻是導(dǎo)致結(jié)石的病因之一。有些“辦公族”因為工作繁忙，應(yīng)酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，吃得過于油膩，而這正是結(jié)石病的重要誘因。因為高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，形成結(jié)石，動物內(nèi)臟、肉類代謝也會產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致結(jié)石。

吃得太油膩也是腎結(jié)石的病因之一，吃得太素同樣容易長石頭。專家提醒，雖然蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結(jié)石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結(jié)合后，也容易形成結(jié)石。

不少“辦公族”因為工作節(jié)奏快，喝水的時間相應(yīng)較少，還有為數(shù)不少的人即使有時間喝水，量也不夠大，而這正是誘發(fā)結(jié)石病。專家表示，喝水少會減少人體尿液，并會使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。

可見，上班族不要因為工作節(jié)奏快而忽略本身的健康，在忙也要多喝水和吃早餐，飲食要合理，不要湊合，這樣才能減少腎結(jié)石的發(fā)生，在生活中要克服不良習(xí)慣，為預(yù)防腎結(jié)石做出積極的努力。