核心提示:腎結(jié)石的生成原因復(fù)雜，不僅有個(gè)人飲食習(xí)慣的因素，還和氣候、水質(zhì)等關(guān)系密切。專家指出，多飲水對(duì)結(jié)石病的防治作用很大。

每個(gè)人患上腎結(jié)石的原因都是各不相同的，不僅是因?yàn)閭€(gè)人飲食方面的習(xí)慣，而且，還和氣候以及水質(zhì)有著密不可分的關(guān)聯(lián)。研究證明，人們?cè)谌粘Ｉ钪卸嗪人軌蛳♂屇蛞?，降低尿液中?huì)形成腎結(jié)石的濃度，從而起到預(yù)防腎結(jié)石的作用。

多喝水能夠稀釋尿液，降低尿液中那些會(huì)形成結(jié)石的鹽類的濃度，使尿中晶體不易析出。因此，成人飲水量每天保證在2L，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，要按照體重增加飲水量，小孩每增加一公斤每天的飲水量應(yīng)相應(yīng)增加50-100ml。杜高社還強(qiáng)調(diào)，過量飲水不會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，當(dāng)人體過量飲水時(shí)，尿量增加，內(nèi)沖能力提高，多余的水就會(huì)以尿液的形式把體內(nèi)的毒素排出體外，去除可能形成結(jié)石核心的物質(zhì)。

腎結(jié)石的生成原因復(fù)雜，不僅有個(gè)人飲食習(xí)慣的因素，還和氣候、水質(zhì)等關(guān)系密切。專家指出，多飲水對(duì)結(jié)石病的防治作用很大。

如果已經(jīng)確診結(jié)石者，結(jié)石直徑在1厘米以上，需要手術(shù)取出;而在1厘米以下者，可大量飲水并增加運(yùn)動(dòng)，特別是跳躍式活動(dòng)，以促進(jìn)結(jié)石排出，亦可服用排石的藥物，比如弱堿性的小蘇打片。當(dāng)結(jié)石發(fā)作疼痛難忍時(shí)可用止痛藥。

“飲水也有大學(xué)問?！睂＜医ㄗh飲水以飲軟水為原則，時(shí)間上應(yīng)早、中、晚合理分配。

一天的四個(gè)時(shí)間點(diǎn)需要把握：早晨起床后適量多飲用水，可補(bǔ)償一夜之間水的消耗;上午10時(shí)左右飲水可補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)由尿液排出之水分;下午3時(shí)左右飲水可以有效地補(bǔ)充汗水、尿液排泄的流失水分;睡覺前適當(dāng)飲水，能夠降低血液濃度，加速血液循環(huán)，但不可過多飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。

通過喝水來(lái)預(yù)防腎結(jié)石的作用是很大的，不過，在喝水方面也是有講究的。成年人每天保證喝2L水，過度的飲水還會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。不過，喝水時(shí)要把握好時(shí)間，一般晨起以后可喝一杯溫開水，上午十點(diǎn)和下午三點(diǎn)左右適量的喝水，晚上入睡前喝一杯水。