糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病?，F(xiàn)今生活中高熱量、高脂肪、高糖類的飲食習慣和工作壓力大、飲食不規(guī)律、熬夜等生活因素的影響，導致糖尿病的發(fā)病率逐年升高。而腎臟是人體代謝的主要器官，糖尿病患者的代謝異常必然會加大腎功能負擔。隨著腎小球毛細血管基底膜增厚，毛細血管通透性增加，腎臟微血管的病理改變可以導致彌漫性或結節(jié)性腎小球硬化。久而久之就形成了糖尿病腎病的病癥威脅。尤其是年輕人，不良生活習慣的影響導致糖尿病腎病的危害率極高。疾病影響因素如：

一、白領得糖尿病與抑郁相關

現(xiàn)代快節(jié)奏生活和高強度工作，迫使白領白天承受巨大的工作壓力，晚上還得熬夜，得不到充分休息，因此絕大多數(shù)的白領長期處于"神經(jīng)緊繃"的狀態(tài)，心理壓力非常大，成為糖尿病腎病的發(fā)病的高危人群。專家解釋，緊張和焦慮的情緒促使人體長期處于應激狀態(tài)，體內大量分泌出"應激激素",使血糖升高，長此以往，引發(fā)糖尿病產生。此外，長期生活于焦慮狀態(tài)下，極易誘發(fā)抑郁癥

二、應酬多了容易高血糖

大多中青年"應酬族"吃得多、坐得多、動得少，加之平時不注意控制飲食，大吃大喝，容易導致營養(yǎng)過剩，促使胰島每天都在過度工作。久而久之，胰島負擔過重，導致血糖不能正常控制，結果在"應酬族"中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病"盯上".

京東譽美腎病醫(yī)院專家提醒，"應酬族"在應酬時，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹進食高糖分或太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖。另外，注意營養(yǎng)均衡，多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果等，增加運動，以避免糖尿病腎病的發(fā)病。

三、零食過多

年輕人喜歡用零食"加餐"的習慣，其實是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。專家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等，過量多吃，只吃不動，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。經(jīng)常吃這些零食的人，很容易導致人體肥胖致使糖尿病腎病的發(fā)病。不僅如此，很多咸味零食中所含的鹽分也相當高。

四、糖尿病更"青睞"不吃主食者

專家說，"只吃菜、不吃飯"非但不能瘦身，反而會傷害健康。菜肴中的油和蛋白質的攝入量很高，甚至還可能超過米飯中淀粉的熱量，因此，"只吃菜、不吃飯"可能會導致熱量攝入超標。

譽美專家提示：年輕人誘發(fā)糖尿病腎病的關鍵與他們的生活習慣不良脫不了關系。因此，在預防糖尿病腎病問題上， 注意控制脂肪和蛋白質的攝入，參加適當?shù)倪\動鍛煉、外出旅游有助于控制血壓，鍛煉心臟功能。