01酒精類

酒精類會造成身體中的乳酸堆積，還會抑制身體中尿酸的外排，所以喝酒也是尿酸升高的原因之一。

特別是啤酒加海鮮，海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處于一種微酸的環(huán)境，這樣會促進尿酸結晶的形成。從而增加發(fā)生痛風的風險。 

02動物內臟

其實不管是豬肝、豬腰這種紅肉動物的內臟，還是雞肝、雞心這種禽類內臟，嘌呤含量都很高。

按照100g來計算的話，鴨肝中含嘌呤301.5毫克，雞肝含嘌呤293.5毫克，豬小腸含嘌呤262.2毫克，均屬于高嘌呤食物。

如果經(jīng)常食用，就會導致體內尿酸水平升高，尿酸會從血液中析出，然后以尿酸鹽的形式沉積在身體的各處，誘發(fā)痛風。

03果汁

甜甜的果汁，受到了很多人的喜愛。但是，經(jīng)常喝果汁，會讓痛風反反復復，你知道嗎？

研究人員，曾在22年的時間，調查了8萬婦女，得出如下結論：

每天喝1杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加41%。

每天喝2杯橙汁的婦女，其痛風的危險增加2.4倍。

他們的研究還發(fā)現(xiàn)，一罐含糖軟飲料，會讓女性痛風風險增加70%，喝2罐以上，痛風風險同樣會增加2.4倍以上。   

04海鮮

夏季很多人也很鐘愛海鮮，這個季節(jié)正值盛產(chǎn)海鮮，對生活在沿海地區(qū)的人們，就能滿足口舌之欲，但，痛風者最好不要吃海鮮了。

常見的海鮮，如螃蟹、蝦、貝類等，幾乎都是帶殼的，這類食物屬于高嘌呤食物，食用后，會引起尿酸水平升高，容易誘發(fā)痛風發(fā)作。