01酒精類

酒精類會(huì)造成身體中的乳酸堆積，還會(huì)抑制身體中尿酸的外排，所以喝酒也是尿酸升高的原因之一。

特別是啤酒加海鮮，海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成。從而增加發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。 

02動(dòng)物內(nèi)臟

其實(shí)不管是豬肝、豬腰這種紅肉動(dòng)物的內(nèi)臟，還是雞肝、雞心這種禽類內(nèi)臟，嘌呤含量都很高。

按照100g來計(jì)算的話，鴨肝中含嘌呤301.5毫克，雞肝含嘌呤293.5毫克，豬小腸含嘌呤262.2毫克，均屬于高嘌呤食物。

如果經(jīng)常食用，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，尿酸會(huì)從血液中析出，然后以尿酸鹽的形式沉積在身體的各處，誘發(fā)痛風(fēng)。

03果汁

甜甜的果汁，受到了很多人的喜愛。但是，經(jīng)常喝果汁，會(huì)讓痛風(fēng)反反復(fù)復(fù)，你知道嗎？

研究人員，曾在22年的時(shí)間，調(diào)查了8萬婦女，得出如下結(jié)論：

每天喝1杯橙汁的婦女，其痛風(fēng)的危險(xiǎn)增加41%。

每天喝2杯橙汁的婦女，其痛風(fēng)的危險(xiǎn)增加2.4倍。

他們的研究還發(fā)現(xiàn)，一罐含糖軟飲料，會(huì)讓女性痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加70%，喝2罐以上，痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)同樣會(huì)增加2.4倍以上。   

04海鮮

夏季很多人也很鐘愛海鮮，這個(gè)季節(jié)正值盛產(chǎn)海鮮，對(duì)生活在沿海地區(qū)的人們，就能滿足口舌之欲，但，痛風(fēng)者最好不要吃海鮮了。

常見的海鮮，如螃蟹、蝦、貝類等，幾乎都是帶殼的，這類食物屬于高嘌呤食物，食用后，會(huì)引起尿酸水平升高，容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。