任何一種疾病的治療都需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的護(hù)理，腎炎就是一種這樣的疾病，腎炎如果治療不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)疾病反復(fù)發(fā)作的情況，平時(shí)生活中要加強(qiáng)預(yù)防腎炎疾病的入侵。核心提示: 不少人認(rèn)為腎炎只是小小的炎癥而已，卻不知很多頑固性腎病以及嚴(yán)重腎臟病變的發(fā)生都是由腎炎所引發(fā)的，因此，為避免這一情況的發(fā)生，大家務(wù)必要知道生活中如何預(yù)防腎炎，如此才可讓自己免于傷害。

相關(guān)數(shù)據(jù)表示，腎炎的發(fā)病率正處于逐年攀升的狀態(tài)，這與人們對(duì)腎炎知識(shí)了解的太少有一定的關(guān)系，同時(shí)也與大家的不良生活方式等緊密相關(guān)，由于腎炎發(fā)病后可導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部酸痛、尿血等嚴(yán)重癥狀的發(fā)生，所以我們更要知道生活中如何預(yù)防腎炎的發(fā)生?

預(yù)防腎炎的發(fā)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，平時(shí)大家應(yīng)該注意保證正常水分的攝入，避免腎臟因缺水而導(dǎo)致排泄代謝產(chǎn)物的功能出現(xiàn)障礙，但喝水并不是越多越好，飲水過(guò)度不僅達(dá)不到預(yù)防腎炎的目的，同時(shí)還會(huì)給腎臟以及膀胱造成負(fù)擔(dān)，所以大家一定要量力而行，針對(duì)自己的身體情況來(lái)飲水。

1.飲食有節(jié)：飲食是維持人體正常生命活動(dòng)的基本需求，然后飲食過(guò)量，可以導(dǎo)致脾胃功能障礙，氣血生化無(wú)權(quán)，氣血虧虛不能充養(yǎng)臟腑， 腎中先天之精缺少后天之精的補(bǔ)充、滋養(yǎng)，導(dǎo)致腎中精氣不足而發(fā)病。而長(zhǎng)期嗜食肥甘醇酒厚味，辛辣煎炸之物易造成腎中積熱，從而導(dǎo)致消渴、濕熱淋證等病的發(fā)生。故可以說(shuō)很多腎臟疾病的發(fā)生和疾病預(yù)后轉(zhuǎn)歸都與飲食密切相關(guān)，因此要預(yù)防腎臟病就要做到飲食有規(guī)律性，同時(shí)“宜清淡，忌厚味”避免過(guò)食酒肉、油膩、煎炸、辛辣之品，不暴飲暴食。

2.起居有時(shí)：生活起居順應(yīng)時(shí)令氣候的變遷，按照時(shí)令氣候的變化順應(yīng)四時(shí)而適寒溫變換，在日常生活中要注意早睡早起，要避免受寒或外感，尤其是在四時(shí)氣候驟變時(shí)，或在既寒又濕的環(huán)境中注意保暖，冬季尤其要注意避風(fēng)寒，夏季勿貪涼納濕。有良好的生活習(xí)慣，懂得自然變化規(guī)律，以適應(yīng)自然環(huán)境的變化，對(duì)防病治病是十分有益的。

3.勞逸適當(dāng)：順應(yīng)四時(shí)，勞逸兼顧，則形體壯實(shí)，臟腑協(xié)調(diào)，精神愉悅。勞役過(guò)度，逆四時(shí)變化之規(guī)律，往往可以導(dǎo)致腎病的發(fā)生或加重。

4.鍛煉有序：運(yùn)動(dòng)是人類生命活動(dòng)的特征。擁有強(qiáng)健的體魄才可以促使關(guān)節(jié)活動(dòng)流利，氣血調(diào)暢，血脈流通，只有通過(guò)自身的體育鍛煉，才可有效地提高自身的抗病能力，改善內(nèi)臟的血液循環(huán)，使體內(nèi)損傷部位修復(fù)及代謝廢物的排除。

如果有身體代謝紊亂性疾病，或是有自身免疫性疾病更應(yīng)及早進(jìn)行治療，以避免此類疾病長(zhǎng)期不愈而誘發(fā)腎炎。為更好的預(yù)防腎炎，了解自身情況，建議大家每年做一次詳細(xì)的身體檢查，以便于清楚了解自己的健康狀況，若腎炎發(fā)生也能在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)和治療。

生活中如何預(yù)防腎炎的發(fā)生相信大家也都清楚了，大家只是了解了理論知識(shí)還是不夠的，一定要將這些運(yùn)用到生活當(dāng)中去，如此才能起到預(yù)防腎炎的作用，如果患病也不要緊張，及早到醫(yī)院就診，并配合醫(yī)生進(jìn)行治療，通常是可以快速治愈疾病的，所以患者無(wú)需有太大的心理負(fù)擔(dān)。